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ゴーヤジュース 夏バテ対策その2

毎日猛暑で暑いですね!

暑さで頭が~って感じです(>_<)

夏バテ対策というか、だるい時や疲れたとき、食べるのがしんどい時に
栄養補給にゴーヤをジュースにして飲みます(^^)


材料はゴーヤとグレープフルーツだけ。

グレープフルーツはピンクかルビーが甘くて、ゴーヤの苦味を抑えてくれるので飲みやすくなります(^o^)/
もちろん100%グレープフルーツジュースでもOK。
私はフレッシュの方が栄養ありそうな気がするので、絞りたて(笑)

作り方も簡単!

1、ゴーヤは好きなだけすりおろす。だいたい1/4~半分ぐらい
  
2、グレープフルーツを半分に切って絞る。
  量はお好みで半分~1個分。
  100均でグレープフルーツ絞り器が売ってるので、それ使ってます。
  
3、すりおろしたゴーヤをコップに入れて、絞ったグレープフルーツジュースで割るだけ。
  
苦いのが苦手な場合はゴーヤの量を減らすか、多めのグレープフルーツで割ってください。
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2010-08-24 : └ 工夫・楽にすごす : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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空@レインボータワー

Author:空@レインボータワー
パステル和アート・インストラクター空です。

☆ペットのエナジーアート
☆ペットロスを癒すアート
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