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自分を大切にする

不安を煽るような地震関連の報道が多いのですね(>_<)

被災地の方でなくても地震や原発のニュースに心を痛めていたり、心身ともに不安になって疲れていると思います。

TVを少しの間でも消して、深呼吸して落ち着いてみてくださいね。

好きなアロマの香りをかぐ
リラックスできる音楽を聞く
手足やお腹を温める
温かい飲み物を飲む
マッサージをする
お昼寝してみる
ペットとゆっくりしてみる
水族館や動物園にいってみる
自然や緑の多い公園などでボーっとしてみる

などなど思いつくことを書いてみました、リラックスできることをしてみてくださいね。

どうかしっかり休んでください。
心と身体のケアをしっかりして、自分を大切にしてください!


ポジティブなイメージワークが書かれていて、いい感じなので見にいってみてください(^^)

pyo's room
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2011-03-15 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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空@レインボータワー

Author:空@レインボータワー
パステル和アート・インストラクター空です。

☆ペットのエナジーアート
☆ペットロスを癒すアート
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